Что такое спортивное питание: коротко о важном

Да, не все люди с пеленок обязаны знать о спортивном питании, даже те, кто давно и успешно ведет здоровый образ жизни.

Сразу скажем, что ничего плохого в спортивном питании нет, если:

• это действительно качественные добавки сертифицированного производителя;
• все правильно и индивидуально подобрано специалистом (тренером или врачом).

Однако часто можно услышать: «Ага, спортивное питание — это все химия, которую едят спортсмены, чтобы у них “надувались” мышцы». В одном предложении — и сразу три мифа о спортивном питании! Немедленно развенчиваем:

• Это не химия. В состав спортивного питания от компании aziro.kz входят углеводы, белки, база витаминно-минерального комплекса. То есть все те важные для организма человека элементы. Причем изготовлены они из натуральных компонентов — растительных экстрактов, элементов организма животных и рыб и тому подобное
• Это не еда. Люди, принимающие спортивные добавки, не живут только ими. Спортивное питание — это дополнение к полноценному рациону. И оно будет иметь эффект только тогда, когда человек правильно и здорово питается, и к тому же — ведет активный образ жизни.
• Это не только для спортсменов. Спортивные добавки принимают тогда, когда организму не хватает белков или других нужных элементов для жизнедеятельности. Также добавки — это частично замена определенных продуктов питания, где есть нужные организму элементы. Не только у спортсменов бывают проблемы со здоровьем или нехватка полноценной пищи.

Вообще, добавки помогают не только набрать мышечную массу, но и:

• похудеть,
• укрепить суставы,
• укрепить иммунитет и тому подобное.

Но, повторяем: назначить спортивные добавки может только тренер или врач. Так что не бойтесь «спортпита» — его придумали исключительно для нашего с вами здоровья